Bäumchen rüttle dich, Bäumchen schüttle dich
![]() | ![]() | Eine gute Übung, um Energie loszuwerden. |
So geht’s:
- Das Kind stellt sich hin und hüpft eine Minute lang ganz locker auf der Stelle. Dabei schüttelt es die Arme, Schultern und Hände.
- Dann werden die Schultern für 30 Sekunden nach vorne und für 30 Sekunden nach hinten gerollt.
- Nun hüpft das Kind wieder für ca. eine Minute und schüttelt sich dabei.
- Im Anschluss daran wird der Kopf langsam von links nach rechts und umgekehrt gerollt.
- Zum Schluss wird wieder für eine Minute geschüttelt, gehüpft und gerüttelt.