Materialien:

• gefüllte Wasserflaschen
   
• Kuscheltiere
   
• einen Ball
   
• viel Kreativität, eine gute Ausdauer und die ganze Familie

So geht’s:

Verwandelt euer Wohnzimmer oder euren Garten in einen kleinen Zirkeltraining-Parkour. Hierbei könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen und euch selbst geeignete Stationen überlegen.

Hier findet ihr ein paar Ideen, die euch auf jeden Fall ins Schwitzen bringen:

• Wasserflaschen hochstemmen
• Kniebeugen machen
• Kuscheltier-Weitwurf
• Ball aufheben, über den Kopfstrecken und wieder auf den Boden legen
• Hampelmänner
• Liegestützen
• auf einem Bein springen
• Schubkarren fahren

Viel Spaß beim Sport machen!

TIPP: Jeder denkt sich eine Übung aus und erklärt sie dem Rest seiner Familie.