Wissenswertes und Tipps zu Bewegung
Körperliche Aktivität spielt bei der sozialen, biologischen und emotionalen Entwicklung eines Kindes eine wesentliche Rolle. Aus diesem Grund ist das Bewegungsverhalten entscheidend, wenn die allgemeine Gesundheit des Kindes betrachtet wird.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Kinder im Alter von 5-17 Jahren mindestens 60 Minuten Bewegung pro Tag. Hier ist Bewegung gemeint, durch die die Kinder ins Schwitzen kommen. Man spricht von einer Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems über das Ruhemaß hinaus.
Laut einer aktuellen Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen (KIGGS, Welle 2, 2014-2017) erreichen 74 % aller Kinder diese Bewegungsempfehlungen der WHO nicht.
Fünf Tipps, wie Sie unkompliziert mehr Bewegung in den Alltag Ihres Kindes einfließen lassen können:
