Entspannung
Entspannung bezeichnet eine Form des Wohlbefindens, der Ruhe sowie Gelöstheit und ist ein maßgebender Faktor für das allgemeine Wohlgefühl eines Kindes. Sie betrifft den ganzen Menschen - man kann nicht seelisch angespannt und körperlich entspannt sein oder umgekehrt.
Die Psychologen Vaitl und Petermann (2020) weisen darauf hin, dass Entspannung ein Reaktionsmuster ist, welches zum natürlichen Verhaltensrepertoire gehört. Durch verschiedene Methoden lassen sich Entspannungsreaktionen herbeiführen.
In Deutschland zeigen 17,2 % der Kinder und Jugendlichen psychische Auffälligkeiten. Nach Ergebnissen des Kinder- und Jugendgesundheitssurveys (KiGGS Welle 2, 2014–2017) wurde beispielsweise bei 4,4 % der 3–17-jährigen Kinder eine Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert. Solche psychischen Auffälligkeiten können mit langfristigen Auswirkungen auf die Entwicklung und Gesundheit verbunden sein.
Der Einsatz von Entspannungsverfahren kann dazu beitragen, Stressbelastungen zu reduzieren und psychischen Auffälligkeiten frühzeitig entgegenzuwirken.
Umso wichtiger ist es daher, die natürliche Entspannungsgabe der Kinder zu erhalten und zu fördern.